|
Наблюдения за два месяца использования FS: 1. Перед КД в это раз не прилипло обычных 1.5 кг. Максимум 300-400 гр привеса. 2. Чтобы мне наесться на завтрак нужна каша и арбуз и только так. Хотя это не точно, думаю может еще греческим йогуртом заткнуться
🤔🤔🤔🤔🤔.
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
2005 kcal
|
Fat: 74.63g | Prot: 105.29g | Carbs: 246.96g.
Breakfast: Йогурт Греческий, Зеленый Чай, Сухие Жареные Орехи Пекан (без Соли), Сахарный Песок, Арбуз, Фермер-Центр.Рф Молоко 1.5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Крупно Хлопья Овсяные, Корица. Lunch: Ого Сушка Челночек, Груша, Оливковое Масло, Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Манная Крупа, Clever Молоко 1,5%, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Телятина Отварная, Черемушки Хлеб Зерновик, Нектарин. Snacks/Other: Печеное Яблоко, Ого Сушка Челночек, Вкуснотеево Творог 0,5%, Залесский Фермер Сметана 15%, Варенье, Цикорий с Молоком. more...
|
|
2375 kcal
|
Exercise:
Ironing - 5 hours, Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|