|
Доброе утро всем обитателям FS. Утро начинается с воды ) и с верв в то , что сегодня уж точно обязательно все получится без срывов и лени )
|
1382 kcal
|
Fat: 45.92g | Prot: 52.29g | Carbs: 197.22g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Батон Нарезной, Жареное Яйцо без Жира, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Печенье Простое или на Кефире, Чай с Сахаром, Семейные Секреты Сервелат Австрийский, Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Папа Может Сервелат Финский, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Семейные Секреты Сервелат Австрийский, Чай с Сахаром, Жареное Яйцо без Жира, Батон Нарезной, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Груша. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Чай с Сахаром, Коломенское Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. more...
|
|
1647 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 49 minutes, Desk Work - 6 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Resting - 8 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|