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1309 kcal
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Fat: 38.78g | Prot: 73.51g | Carbs: 163.15g.
Breakfast: Myprotein Powdered Peanut Butter, Van Houten Cacao en Poudre, Banane, Lidl Framboise, Van Houten Cacao en Poudre, Blanc d'Oeuf, Navarre Farine de Blé Semi-Complète Type 110, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Alpro Lait d'amande Non Sucré. Lunch: Pure Via Stevia, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Delisse Fromage Blanc 3%, Delisse Fromage Blanc 0%, Maille Moutarde Fine de Dijon l'originale, Terrine de Poisson, Carrefour Asperges Blanches, Avocat, Tomates, Salade Verte, Melon, Carottes. Dinner: Quaker Golden Muesli Myrtille & Goji, Auchan Fromage Blanc 0%, Banane, Mangues, Ananas, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Tomates Cerises, Amora Sauce Salade Sésame Soja, Marque Repère Emmental, Gerblé Levure Diététique, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Carottes, Pois Chiches, Courgette, Sucrine. more...
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Comments
Rien qu’à regarder je prends 1 kg 😂😂😂
01 Aug 18 by member: julade
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Non il faut pas dire ça à moi depuis que je mange comme ça j'ai perdu 4 kilos et toutes mes recettes sont des recettes healthy je joue vraiment sur le visuel toutes mes sauces sont faite à base de beurre de cacahuète dégraissé ou de cacao non sucré de sauce avec du fromage blanc 0 % et la plupart de mes pancake ce sont des pancakes avec soit du blanc d'oeuf ou des pancakes végan il n'y a aucun sucre et aucune matière grasse😋
01 Aug 18 by member: sissouetfifi
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01 Aug 18 by member: julade
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J'ai Super faim ! Ca a l'air délicieux 😋
01 Aug 18 by member: NoPerfectSize
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Encore un repas qui donne super envie, jolie visuel :)
01 Aug 18 by member: Jememotive
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01 Aug 18 by member: tiphoregime
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01 Aug 18 by member: Dova_Sensei
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oh la la toujours aussi beau de visu, j'adorais y goûter 😁😉👏😍
01 Aug 18 by member: coco59000
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je commence et suis admirative !
j ai perdu 8 kg avec une alimentation donnee par un institut et depuis 4 mois je ne perds plus un gr
la base était 200 G protéines et légumes 1 cd huile pas de laitage vache et aucun feculent
pas de porc ni agneau.....
Offelii ma dit et ce à juste titre que j'étais en régime mode famine
j'ai donc trouve cette appli
et je pèse tout ..
une journée après l'aiguille penchait vers presque 1 kg de moins mais s'est stabilisée
je prends beaucoup de conseils sur vous toutes et tous ce qui m'aide enormzment
04 Aug 18 by member: lilmars
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mon corps stocke et il faut certainemant qu il s'habitue
04 Aug 18 by member: lilmars
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Oh mon dieu ça a l’air tellement bon auriez vous la recette s’il vous plaît ( et si possible le nombre de calories 😅 ) ?
04 Aug 18 by member: gandalf.legris
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oui Offelli cest moi excuses moi si je suis maladroite mais dès que tu auras un moment stp peux tu regarder mes repas et me dire ce que tu en penses si je peux perdre du poids ainsi ou si quelque chose est de trop ou de moins
je sais qu'il faut que l'on corps se rehabitue à la nourriture diversifiée et que ça peut être long
c est juste pour rectifier le tir au cas où il le faudrait et me rassurer
merci à toi et bonne journee
04 Aug 18 by member: lilmars
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200g de protéines? C’est énorme lol
04 Aug 18 by member: Dova_Sensei
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oui Dova c est énorme pour moi qui ne ressent pas la faim .... donc je laisse tomber sans leur dire et vais faire qq chose de plus raisonnable
c'est pour cela que j'ai besoin de conseils !
04 Aug 18 by member: lilmars
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et ce par repas ! bien sur
04 Aug 18 by member: lilmars
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04 Aug 18 by member: eliodilar
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Buerre de cacahuetes degraissé?
04 Aug 18 by member: whou
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Oui c'est du beurre de cacahuète en poudre que je commande chez Myprotein allez dégraisser en matière grasse
04 Aug 18 by member: sissouetfifi
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... ça me laisse preplexe ... je pense que je vais continuer a le faire moi meme
05 Aug 18 by member: whou
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