All time's Journal, 11 Jul 18

Журек, Бигос в булке, Pirogi с мясом и капустой. 

круть! а способ лепки "пирогов" меня очаровал)) 

Natagryn, польский ресторан в центре Кракова. На одном из фото видно название)) вкусно и приемлемо по цене)) не реклама 😁 

Наташа, самое интересное, что на многих «пирогах» по периметру защипов отсутствовали куски «гребешка» и нигде ничего не разлепилось и начинка не вывалилась, тесто же при этом тонкое и нежное. 

может, на парУ их готовили?) в следующий раз обязательно попробую так залепить)) 

🥟 - осилила только треть) после супа и капусты - больше не шмогла )))) и 🥟 ушли в народ))) но я так и планировала: попробовать и отдать семье))) 

Почему не похудеть? я на 30кг похудела 😳 

Вот чего не знаю, так не знаю 🤷‍♀️ похожи были на отварные. А там: фиг его знает. Хотя....хммм....начинка была суховата...может как раз в этом дело? 

за начинку, Алл - мне тож показалось, что уж слишком тесто "прилипло" к ней.. как будто сока от начинки - нету) буду пробовать и так, и эдак)) 

Аленка, потому как у меня сейчас всего 59/60 кг)) и для достижения 56/55 - это немного не тот рацион и не те объемы еды))) Но да, я с вами согласна, барышни другой весовой категории на таком рационе без проблем худеют. 

Вот-вот, и это при том, что начинка мясо+капуста. Посочнее должно было быть.  

но какие все-таки чудесные рюшики-оборочки) загляденье) 

Хороший у вас аппетит) 

All time, Таша ест на 2700ккал с ростом 180 и весом 63кг и до сих пор отвесы) 

А рацион при этом вплоть до Макдональдса) 

Аленка, у всех все по-разному: у всех разные исходные данные (рост-вес-возраст-активность) и соответственно всем требуется разное КБЖУ. Я на таком питании не худею (но и не набираю), была бы я на 30 см выше - ситуация была бы другая.  

А у Таши-Малифисенты помимо роста ещё и двигательная активность такая, что не каждому за ней угнаться: >15 км ежедневно -это не каждому по плечу. Поэтому сравнение некорректно.  

All time, у отца в больнице лучший эндокринолог в городе и из лучших в области. Так вот даже он говорит, что плевать организму, что в него пихают, баланс бжу меняется от разных целей, а худеют только от дефицита и то адекватного, он за долгосрочный эффект и разницу не более 300ккал между поддержкой и дефицитом. Я худела на 1900-2000ккал, за бжу не следила, бо в моей жизни не было силовых. Не важен рост, нет никаких индивидуальных особенностей, кроме болезней. А теперь к вопросу, почему тогда эндокринологи втирают про то же никчемное пп, потому что им лень объяснять, что можно есть булки и худеть,но это не значит, что есть ОДНИ булки, а что от их присутствия в рационе ничего не будет. Потому что большинство просто еще в той самой стадии заблуждений «толстеют от сладкого/жиров/углеводов/сахара». Потому что тяжело заставить человека купить весы и читать калории, отказаться на время похудения от сложных блюд (когда хрен высчитаешь их калорийность). Потому что, когда начинаешь объяснять эти простые истины люди думают, что их дурят. Я похудела за 9 месяцев и уже 8 месяцев держу результат без особых усилий с уменьшением объемов. Мед.Обследование показало, что качество моего тела лучше, чем должно было быть, причем намного. Я сама себе разогнала базовый метаболизм с 1300 до 1600. А в моем рацион есть каждый день жирненькое, сладкое, углеводов больше 200грамм. 💁 

Сори за ошибки, телефон пишет, что хочет. Так Таша и есть, извините как) и собирается выходить на поддержку 3000ккал. 

И ест *