Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Moroshka
Journal
Moroshka's Journal
Moroshka's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 201
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
09 August 2020
Сырник с запахом котлет - это то что у меня сегодня получилось, когда я решила разнообразить завтрак.
Если кому-то интересно : пачка творога, 2 яйца, пол-чайной ложки соды, соль, муки 2 столовыей ложки. Туда же кубиками помидоры, кабачок. И присыпать сушеными чесноком, луком репчатым, луком зелёным.
Перемешать - и на сковородочку под крышку на медленный огонь.
Пахло котлетами, было недосолено, маловато помидора, но мне понравилось, надо будет повторить 😁
Add Comment
26 May 2020
Сделаю что ли запись для разнообразия.
С последней записи: в санатории жрала, плавала и похудела на 3 кг.
За зиму нажрала обратно 4 кг.
Сменила работу нафиг, надоел этот бардак, хочу на другой посмотреть, да мозги размять.
Как снег сошёл - хожу по 11-13 тыс. шагов в день, и это каааайф, особенно с учётом удалённой сидячей работы. На д.р. подарили Mi fit 3, очень рада, считает мои шаги, молодец, люблю его 😊
Из-за коронавируса танцев не будет аж до середины июля, хныыыыык...
Жопа все ещё жирная, но вес пошёл вниз. Ну и отличненько.
Add Comment
26 July 2019
Третья неделя санатория, шведский стол три раза в день.
Недели полторы хотелось съесть всё! По ощущениям переедала регулярно.
А потом взвесилась. И все ок, не потолстела. Почему? Потому что море или бассейн каждый день, и прогулки. Причём прогулки медленные, а плавание не изнуряющее, просто в удовольствие и до приятной усталости в мышцах.
Чего просит организм:
Капуста, в каждый приём пищи, в разных вариантах
Рыба соленая или копчёная кусочек в день
Овощи свежие или запечённые
Мяско тоже в каждый прием пищи, иногда вместо него рыба
Гарнир (при этом изобилии его на тарелку помещается немного)
Сметана ложка-две в день
Фрукты (арбуз, дыня, абрикос)
Компот (тут шикарный компот из груши дички, пью всегда)
Вот все это каждый день естся, и ощущения очень приятные, чувство наполненности, ничего не хочется больше.
Запомнить и стараться питаться так круглый год (кроме этих прекрасных фруктов, конечно, эх).
(5 comments)
14 May 2019
Занятия танцами стали стабильно интенсивными, четко три раза в неделю.
Жир тронулся! Причем именно объёмы, а на весах особых изменений нет.
При всем этом аппетит явно устаканился. По ощущениям, переедать не хочется совсем. Прям радует 😊
Параллельно читаю Бронникову Светлану - книгу про интуитивное питание. Магическим образом, в периоды чтения Светланы аппетит так же усмиряется.
Кажется, я постигаю дзен 😁
П.С.: Каааак убрать мандраж на сцене? Я никогда не выступала раньше, и меня колбасит 😁🤦♀️
Add Comment
29 April 2019
Заметочки
Готовим танец, завтра смотр, а мы еще даже не все выучили, позорищееее 😁
На работе полный п-ц, в голове настойчивые мысли о смене деятельности, ибо от всего этого уже подташнивает. Есть наметки, и два года на то чтоб подготовиться.
В инете пишут, что весна. Смотрю за окно и не верю (долбаный Крайний Север). Жопа моя тоже не верит, и не спешит сбрасывать зимние килограммы.
А через три месяца на море. Это обнадеживает 😎
Add Comment
Moroshka's Weight History
View Complete History