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ヤママユガ
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07 May 2024
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07 May 2024
昼
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07 May 2024
朝
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07 May 2024
5月6日
6:30(帰宅時)
体重63.6kg
体脂肪率19.7%
筋肉量48.5kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
14:30(起床時)
体重63.0kg
体脂肪率22.0%
筋肉量46.6kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
5月7日
5:15(出勤前)
体重63.7kg
体脂肪率23.3%
筋肉量46.3kg
買い物前に《開始18:00》
【『ぶら下がり体を捻る運動』
(20、20、20)】
【『側弯症改善の為の運動』
(20、20、20)】
《終了19:06》
以上。
¬=|oO(昼飯を食べて、横になってたら変な時間に起きました。
¬°|oO(そんな日があっても良いじゃない。
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.7 kg
6.3 kg
6.7 kg
Reasonably Well
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