Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
podruga10
Journal
podruga10's Journal
podruga10's Profile
|
Weight History
31 to 35 of 306
Page:
Previous
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Next
29 September 2018
Идеальное утро выходного(так как работаю по графику,их у меня достаточно)
-ранний подъем,пробежка 45 минут на улице
-завтрак (углеводы,клетчатка,белок)
-силовая тренировка
И вот.11 часов,а я бодра,энергична и свободна для других дел
Перекус после трени
Add Comment
29 September 2018
Кто как начинает выходные,а я ''просыпаюсь'' на стадионе))
45минут.чем морознее,тем интереснее.
Add Comment
28 September 2018
Семь утра.+4.
45 минут бега.довольна
Add Comment
24 September 2018
Обед.красный рис,тушеные кабачки,куриная котлета на пару и винегрет без картошки.
Бонусом хреновая закуска до жжения в носу и слез)
Add Comment
24 September 2018
Завтоак через 30 минут после пробежки,за час до силовой.
Тунец,запаренная овсянка,дыня
Add Comment
podruga10's Weight History
View Complete History