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Ray Flores's Journal

Ray Flores's Profile | Weight History

16 to 20 of 161

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22 May 2022

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
96.8 kg	4.2 kg	16.8 kg	Reasonably Well

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19 May 2022

Quienes comen una manzana antes de la comida consumen en promedio 200 kcal menos que quienes no la consumen... de cierta forma... una manzana puede considerarse que tiene calorías "negativas".
Sugerencia: Reduce tu porción de comida en 300 kcal y si comes una manzana antes de tu comida quedarás igualmente saciado. Recuerda siempre calcular en FatSecret tus porcentajes de nutrientes para que esta reducción no tenga efectos negativos a mediano y largo plazo.
Fuente: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19110020/

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05 May 2022

Me estoy haciendo aficionado a los "Buddha Bowls".

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05 May 2022

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
97.2 kg	3.8 kg	17.2 kg	Reasonably Well

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03 May 2022

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
98.7 kg	2.3 kg	18.7 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 0.5 kg a Week

Ray Flores's Weight History

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