Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
chelpav
Journal
chelpav's Journal
chelpav's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 259
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
...
Next
14 June 2018
Считать калории перестал тк и так понятно что отказа от калорийных напитков (соки, газировки убрал совсем, да и молоко ограниченно) в будние дни достаточно для снижения веса, да и ем я в будние дни примерно одно и то же :-).
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
108 kg
3 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.8 kg a Week
09 June 2018
Вес идет вниз как запланировано. Единственное существенное изменение питания - минимизировал жидкие калории, не пью газировки и соки, ограничил потребление молока. На выходных в гостях у мамы ел все и еще и колой запивал.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
108.6 kg
2.4 kg
0 kg
Reasonably Well
(6 comments)
Losing 2.2 kg a Week
02 June 2018
На такое быстрое снижение я не рассчитывал... Возможно вода - продолжаем наблюдение.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
110.9 kg
0.2 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 4.0 kg a Week
31 May 2018
Вес как всегда в одежде. После соревнований перестал кушать как не в себя, побольше сытной пищи, поменьше сладкого, вес уже потихоньку начал падать. Торопится не планирую, хотя в идеале хочется за лето как минимум 7-8 кг скинуть, желательно чтоб хотя-бы 5-6 из них пришлись на жир, а с сентября-октября буду снова набирать. За прошлый период октябрь-май было набрано как раз 7-8кг, было бы неплохо стартовать с той же отметки что и в прошлый раз, но с лучшей пропорцией жир-мышцы, и большой силой на старте, посмотрим что выйдет.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
112 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.2 kg a Week
28 May 2018
Вес на следующий день после соревнований в одежде - сколько был на самих не знаю, надеюсь больше :-). Выступил хм наверное неплохо, вторым подходом 162.5 в зачет пожал очень легко (рекордный для меня вес в зачет, так что можно считать что движение вперед есть), в третьем подходе выбирали межды 172.5 и 175, 175 - это КМС в НАП, поэтому решили сходить и не хватило буквально мизера чтобы их пожать, тренер говорит 172.5 было бы железно. Впервые меня хвалил за непожатый подход - говорит ругать вообще не за что, все сделал правильно, и опустил быстро и стартовал мощно и боролся до конца когда застрял вес, просто чуть чуть не хватило силы. Видео сняли издалека, не очень видно все и длинное, чуть позже обрежу и залью куда-нибудь если интересно.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
112.5 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
(8 comments)
Gaining 14.7 kg a Week
chelpav's Weight History
View Complete History