rufinaqwe - Member

rufinaqwe

Joined April 2016

Posts

758

Following

Followers

Weight History

Start Weight

75 kg

Lost so far: 3.7 kg

Current Weight

78.7 kg
Performance: Gaining 0.3 kg a Week

Goal weight

65.9 kg

Still to go: 12.8 kg

rufinaqwe's Weight History

View All

Calories: 272kcal | Fat: 10.74g | Carbs: 24.71g | Prot: 18.45g

Сырники из творога и яичного белка.

Calories: 234kcal | Fat: 8.89g | Carbs: 42.89g | Prot: 17.72g

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

Calories: 238kcal | Fat: 2.22g | Carbs: 45.17g | Prot: 8.43g

Простой рецепт приготовления диетических оладий.

Calories: 135kcal | Fat: 3.11g | Carbs: 11.77g | Prot: 19.92g

Шоколадный мусс на основе обезжиренного творога.

Calories: 110kcal | Fat: 1.16g | Carbs: 6.48g | Prot: 17.37g

Вкусный, полезный и легкий в приготовлении творожно-шоколадный десертить на холод.

View Complete Cook Book