Меня зовут Ирина! Мне 28 лет)
Я грамотно подхожу к плану питания, соблюдаю Б/Ж/У и КК!
На Данный момент нахожусь на медленной сушке, без стресса для организма!

Instagram: @irina_ferrero

Полностью исключила!

САХАР!!!
МУЧНОЕ!!!
ЖАРЕНОЕ!!!
КАРТОФЕЛЬ!!!
БЕЛЫЙ РИС!!!
Продукты с высоким гликемическим индексом!

В зале сейчас не занимаюсь что бы не набирать вес, ибо в моем случае зал = набор мышечной массы!
Делаю быстрый комплекс упражнений для подслушивания в течении 15 минут ежедневно!