Amateresu - Member

Amateresu

Joined December 2014

Posts

225

Following

Followers

Weight History

Start Weight

117 kg

Lost so far: 25.3 kg

Current Weight

91.7 kg
Performance: Losing 0.3 kg a Week

Goal weight

89 kg

Still to go: 2.7 kg

надеюсь дойти до 80 кг.
Рост 174
Возраст 32

Amateresu's Weight History

	3volk
	Last weigh in: Gaining 0.0 kg a Week

	LiliBrik
	Last weigh in: Gaining 0.5 kg a Week

View All

Calories: 393kcal | Fat: 3.29g | Carbs: 47.69g | Prot: 39.91g

Сытный белковый салат.

Calories: 246kcal | Fat: 2.53g | Carbs: 15.24g | Prot: 38.83g

Можно есть на второй обед или ужин. Подходит для сушки.

Calories: 48kcal | Fat: 1.68g | Carbs: 6.66g | Prot: 2.79g

Очень просто и легко.

Calories: 135kcal | Fat: 3.11g | Carbs: 11.77g | Prot: 19.92g

Шоколадный мусс на основе обезжиренного творога.

Calories: 153kcal | Fat: 4.88g | Carbs: 10.46g | Prot: 16.28g

Простое и сытное блюдо.

View Complete Cook Book

	Морковный Кекс
	Стеклянная Лапша "Фунчоза" с Курицей и Овощами
	Капучино
	Treadmill
	Weight Training (moderate)