Л_е_н_а_FS's Journal, 30 Apr 18

-9% сисек... Мировая общественность скорбит. 

я кормила грудью, поэтому грудь ушла бы все равно, плюс было много жира на спине в области груди😄 

Поздравляю)) 

а вообще, конечно же, печально, когда уходит сама грудь...хотя в небольшой груди есть свои плюсы!! так что не скорбите, мировая общественность😁😁 

Одна бывшая ударилась в похудение. Я только через пару лет после расставания осознал, что у неё был лишний вес. Но у неё была охрененная грудь. Аккуратная, идеальной формы и всё такое. Короче, на данный момент, от идеальной груди третьего размера груди остались только соски, приклеенные к торчащим рёбрам... И тогда я вспомнил, что женская грудь состоит не из мужского счастья, надежд и волшебной пыльцы, а из жира по большей части. Так что мировая общественность продолжит грустить, что худеющие девушки худеют всюду. =( 

да, грудь содержит жир, а не мышцу, поэтому при похудении ее потеря неизбежна. Ну и смотря до какого состояния худеть, чтобы остались одни соски🤔😓 чур меня🤗 

Поздравляю!✌🏻 

спасибо за поздравления 🌹🌹🌹 

Потрясающе! Вы большая молодец) Скажите, какой у Вас рост? Сколько калорий придерживались?) Спорт?) Просто ищу людей с такими же параметрами как у меня)) 

Худели во время кормления грудью ? Тоже кормлю, ребёнку 5 месяцев. Я начала сегодня с 62, хочу 53, в до беременный все вернуться. 

как расскажите? 

Marya001, cпасибо 😊 Я 160см. На похудении начинала с 1400ккал, БЖУ 105/47/140, в % выставила 30/30/40. Пробовала опускаться на неделю до 1200ккал, но поняла, что это не мой калораж для похудения и снова поднялась до 1400. Первый месяц были интенсивные круговые дома почти каждый день. Со второго месяца, в связи со здоровьем, тренировки были только в первой половине месяца, групповые интенсивные. Третий месяц начала заниматься со второй половины месяца уже не дома, а на тренажерах в зале. После 2х месяцов на похудении ушла на поддержание 1680ккал с тренировками и 1466ккал без тренировок (хотела 2 недели, но получилось 3). Сейчас опять на 1356ккал. Всё работает!! Главное, соблюдать БЖУ👍 

Elmira0805, когда кормила грудью, то не худела, тем более на низком калораже. Здоровье малышки важнее. Как только прекратила кормить (в 1год 2месяца), начала заниматься собой. Я, конечно, ела много неправильных продуктов. Но если питаться правильно, то думаю можно похудеть, не причиняя никому вреда. Вам надо посчитать КБЖУ и следовать ему, пробуя без дефицита. 

Да, еще стала соблюдать питьевой режим. Чистой воды не меньше литра. Обязательно натощак стакан ТЕПЛОЙ воды. За 2-3 часа до сна кефир, иногда корицу добавляю.