|
|
2096 kcal
|
Fat: 86.79g | Prot: 87.46g | Carbs: 174.22g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Амка Молоко 3,2%, President Творожная Запеканка с Грушей, Активия Термостатная с Черникой. Lunch: Японская Лапша Соба (Приготовленная), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Милава Сыр Мягкий Фету, Fish House Креветки в Рассоле. Dinner: Коньяк, Поджаренный Белый Хлеб, RIOBA Джем Вишневый, Яичница, Фасоль Стручковая, Павловская Курочка Купаты из Мяса Птицы, Шампиньоны Гриль, Knorr Картошка по-Деревенски. Snacks/Other: Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L). more...
|
|
1888 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОльгаГром's Weight History
|