|
Обедаю: спагетти гречневые 100гр/142ккал, куриные шарики под сыром 2шт/215ккал и греческий салат 140гр/106ккал. Ооочень вкусно. Куриные шарики получились обалденные)
|
1363 kcal
|
Fat: 44.81g | Prot: 103.87g | Carbs: 138.47g.
Breakfast: Молочная Речка Молоко 1,5%, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Овсяная каша с яблоком и корицей. Lunch: Куриные шарики, Оливковое Масло, Салат греческий, Макфа Спагетти Гречневые Отварные. Dinner: Село Зеленое Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вкусные Консервы Тунец в Собственном Соку, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Other: Рулетики из лаваша с крабовыми палочками, Киви, Мусс с творогом шоколадный. more...
|
|
 Comments
в сухом виде лапшу взвешиваете?
31 Mar 18 by member: Christina Saakyan
|
31 Mar 18 by member: Л_е_н_а_FS
|
Расскажите, как приготовить такие шарики?)
31 Mar 18 by member: alinka_banditka
|
Рассказываю)
Я взяла 500гр куриной грудки, разрезала ее на пополам, отбила и порезала на мелкие кусочки. Добавила 30гр (1ст.л) нат.йогурта данон 3.3%, пол луковицы (45гр), 1 яйцо, 30гр муки - 3ст.л (ржаная цельносмолотая), соль, перец, все перемешала.
В отдельную чашу натерла 50гр сыра 40% и налила 100гр молока 1.5% (можно заменить на сливки), перемешала.
Форму для запекания смазала 1ч.л раст. масла. Далее ложкой брала тесто и обваливала в муке (еще 20гр на обвалку), формируя шарики и выкладывая их в форму. На готовые шарики ложкой выложила сыр с молоком. Добавила в форму немного водички. И в разогретую духовку на 30 минут при темп. 200гр. Оочень нежно и вкусно)
31 Mar 18 by member: Л_е_н_а_FS
|
Обалдеть! Спасибо большое за рецепт!)))
31 Mar 18 by member: alinka_banditka
|
29 Aug 18 by member: оксана гаммершмидт
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Л_е_н_а_FS's Weight History
|