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quel régime suivez vous? moi je suis un peu perdue, je cherche de compter les calories, de bouger, mais j'ai vraiment difficultés, les kilos sont là et là restent.
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935 kcal
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Fat: 41.01g | Prot: 81.16g | Carbs: 63.19g.
Breakfast: Café Expresso, Karéléa Sons Bio Avoine & Blé, Super U Yaourt à la Grecque. Lunch: Tomates Cerises, Salade Mixte, Petit Navire Thon au Naturel, Sauce Pesto, Régime Dukan Shirataki de Konjac. Dinner: Carrefour Fromage Blanc 2,5% Vanille, Elle & Vire Carré Frais 0%, Labeyrie Saumon Fumé d'écosse. Snacks/Other: Salade de Fruits, Casino Délices Macarons, Casino Délices Macarons. more...
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1785 kcal
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Exercise:
Vibrating Platform Machine - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
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 Comments
Bonjour,
Je ne suis pas experte, mais à première vue je dirais trop de glucides (il faudrait etre a 45% environ) et un régime pas assez régulier. C est pas possible de faire un jour à 900kcal et le suivant 1200kcal...
Apres il me semble que tu démarres ton régime, il faut être patiente. En plus les hormones de filles créent des variations de poids dans le mois....
Allez courage!!
20 Mar 18 by member: Lauriane59
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Merci Lauriane!!!! Je chercherais d'être plus patiente, en réalité mon régime je le commence et recommence depuis 3 mois...et pas de résultats car j'arrive pas à suivre de régimes à cause de ma routine et ma fatigue. Il faut que je me motive et surtout que je reste constante.
20 Mar 18 by member: Mammacla
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Oui, je comprends, moi c'est un peu pareil...du coup je stagne. Apres il y a des paliers et des poids de forme. Patience et courage
20 Mar 18 by member: Lauriane59
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