|
Внезапно поняла, что мне нужно повышать калорийность, ибо питаться на 1000 ккал все же нездорово...это мы уже проходили.
Стала плотно заниматься в тренажерном зале с требовательным персональным тренером 😄 (реально суровый дядька! семь потов сгонит) и как бы стало мне голодно.
|
1330 kcal
|
Fat: 46.33g | Prot: 77.50g | Carbs: 151.37g.
Breakfast: Котлета Куриная, Баклажаны Гриль. Lunch: Кальмары в Сметане, Баклажаны Гриль. Dinner: My Box Кинг Ролл Хару Маки, Рисовая Лапша (Вареная), My Box Креветка и Кальмар в Соусе Пад Тай C Рисовой Лапшой. more...
|
|
 Comments
Я каждый день питаюсь на 1700 калл. И мне нормально, вес уходит)
18 Mar 18 by member: Шо Ето Тахое
|
Я 1700 ккал наедала только по большим праздникам)) и 1000-1100 стала набирать только когда вернулась к мясу. Пока обдумываю меню, чтобы повысить калорийность. Больше по объёму вряд ли смогу съесть, выходит, надо пересматривать продуктовую корзину.
18 Mar 18 by member: МэриСолька
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МэриСолька's Weight History
|