|
Ve son durum 👎👎👎👎
|
74.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 60.16g | Prot: 81.32g | Carbs: 132.81g.
Breakfast: Tereyağı, Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir, Ekşi Hamur Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yörsan Ayran, Susamlı Simit. Dinner: Yörsan Ayran, Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Derisiz Tavuk Göğsü (Kaplaması Yenerek), Kıymalı Taze Fasulye, Mevsim Salata. Snacks/Other: Starbucks Caramel Macchiato (Tall). more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|