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que pensez vous de la dukan? j'ai vu il y a 2 méthode, une classique et l'autre dit de 7 jours.
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1018 kcal
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Fat: 37.05g | Prot: 76.73g | Carbs: 88.62g.
Breakfast: Carrefour Lait Demi Écrémé, Café Expresso, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oeuf, Karéléa Sons Bio Avoine & Blé. Lunch: U Fromage Blanc Saveur Vanille, Champignons de Paris (Sautés), Poireau Cuit, Charal Steak Haché 15%. Dinner: Carrefour Lait Demi Écrémé, Oeuf, Coraya Surimi, Fleury Michon Blanc de Poulet (30g), Harry's Pain de Mie Complet (42g). Snacks/Other: Kiwi. more...
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 Comments
En quoi consiste celle de 7j?
15 Mar 18 by member: neveu.valentine
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dukan n'a pas bonne réputation auprès des nutritionnistes, n'est-ce pas ?
15 Mar 18 by member: Ha-Mah
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dukan n'a pas bonne réputation auprès des nutritionnistes, n'est-ce pas ?
15 Mar 18 by member: Ha-Mah
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Je pense que c est pas une bonne méthode. Je fuis tout ce qui maltraite mon corps j ai peur qu il se rebiffe 😉. Je pense que la meilleure façon de perdre du poids c est une alimentation raisonnable qu on peut maintenir sur le très long terme voir à vis avec de temps en temps des repas plaisir bien sûr. Avis personnel à prendre pour ce qu il vaut. Bonne continuation. 🐟
15 Mar 18 by member: SardinAluile
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À éviter.. L à fait il y 5"ans. Perso c est de la......... Tu perd certes mais très vite. Moi 5kg par semaine mais reprend très vite aussi voir le double..... Mon corps souffre après... C est mon avis personnel ne juge pas pr celle où ce qui le font🤗🙂
15 Mar 18 by member: ninijoliecanon
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Ne pas faire. Une belle perte c’est environ 1 a 2 kg max par mois. Tout ce qui fait perdre plus sera catastrophique pour le corps humain
15 Mar 18 by member: rilou31
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15 Mar 18 by member: chubaku
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Mon frère appelle çà joliment le régime Dukon, pour avoir vu son épouse le faire... C'est une mauvaise idée, comme tout régime trop restrictif et déséquilibré...
15 Mar 18 by member: minouche86290
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Mes parents ont fait le regime dukan n’ont rien repris et mange normaiement
15 Mar 18 by member: neveu.valentine
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Celle de 7 jours est un jour seulement protéines, deuxième jour protéines +végétaux, 3° protéines+ végétaux+1fruit, 4° protéines végétaux 1 fruit pain, 5° protéines végétaux fruit pain fromage 6° protéines végétaux 1 fruit pain fromage et pâte. 7° 1 repas libre, en plus il faut boire 2 litres d'eau et faire du sport.
15 Mar 18 by member: Mammacla
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Manger équilibré c'est le meilleur régime et le moins frustrant :-D et en plus on se régale JE VOTE POUR !!! :-D
15 Mar 18 by member: Benfufu
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moi deja fai c trop dur et ça n a pa marché et en plus la fatige je vous conseil pas, bon continuation a tous
15 Mar 18 by member: khadagou
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Merci pour vos avis, je crois vous avez raison, c'est mieux un régime varié et équilibré.
16 Mar 18 by member: Mammacla
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Tu verras ici il y a plein d'idées de menus variés et très appétissants :-D ca motive encore plus ;-)
16 Mar 18 by member: Benfufu
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