|
Блин, ну что за беда-печаль?! Настроения нет, аппетита нет, желания что-то делать минус 100..сегодня я деперссивная тюленюшка!
|
1370 kcal
|
Fat: 61.87g | Prot: 88.24g | Carbs: 96.42g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сахарный Песок, Лакомо Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Сила Злаков Овсянные Хлопья с Пшеничными и Ржаными Отрубями. Lunch: Золотое Утро Сироп Шоколадный, Авида Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Меридиан Морской Микс в Рассоле. Dinner: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Индилайт Шашлык из Филе Индейки, От Палыча Торт Прага, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое. Snacks/Other: Агуша Детский Творог Классический. more...
|
|
1951 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|