ОльгаГром's Journal, 17 Feb 18

Это точно ))) худышкам не худеть нужно а подтягивать тело )  

Я из за живота только и худею  

вакуум не всем можно делать , есть противопоказания  

Блин да как этот вакуум делать то и с чем его едят😁 ну объясните что за чудо-зверь! 

Сначала просто втягивайте живот сильно, а там потихоньку разберитесь, все время любила вытягивать живот и говорила вот такой бы быть стройняшкой, а сама и не знала что и вакуум получается))))), а так массаж ещё очень помогает 

мдя, я то думала как с банками на спину, только вместо спины живот, а тут просто взяла и втянула 😂 

Я второй раз пытаюсь начать считать калории... После третьих родов прошло 3,5 месяца, возраст мой без 2 недель 42 года. Лишних сейчас на мне 10 кг. Смотреть на себя не могу!!! А как считать калории, если я кондитеркой занимаюсь, тортики пеку, новые рецепты отрабатываю, пробовать приходится! 🤔 

У каждого свое видинье своего "идеального тела". Для кого то живот "фартуше"- отговорка "я такая радилася", а кому то торчащие кости кажутся жиром:) Главное, как Вы себя воспринимаете в своем весе и какое для вас понятие "я стройная":) а на мнения и идеалы других начхать:)  

Оль, вот честно, если мы перестанем постить свои фото и то, что мы едим, мы все будем с "батутами". True story 

Я вот не против фото до и после! Когда виден результат). А так я лично считаю-это призыв к скрытой похвале. Я себя такую люблю как есть, но пузик распластался посерединке, чисто не удобно, а не то что б я прям стройняшкой хочу быть😇 

Ольгу, ну, взяла и втянула - это упрощение)) лучше загуглите, полно ссылок где и расскажут, и даже покажут. все хвалят, лично я же насчёт эффективности пока ничего не могу сказать - всего несколько дней как начала делать 

*простите, Ольга)) 

плюсую. девочки хотят похвалы и комплиментов. вот и занимаются ерундой. я тоже с пузом борюсь. пока побеждаю. счет 5-4 в мою пользу))))) 

Оль, живот втянула и пошла! Я свой могу надуть и покруче.  

Просто пока сама не почувствуешь можно не понять, и вакуумный массаж банкой тоже супер эффект  

Я с утреца обязательно попробую втянуть! Не зря же я баба, я не я если не впихну невпихуемое! 

Ты позитивная, это уже круто)) Тут 50% посетителей ноют как все на х.. и не подумайте, что хорошо. 

Так улыбнули Ваши комментарии! Ольга, удачи! Вакуум лучше посмотреть технику исполнения. И мне с животом-прессом планка и стульчик помогают бороться. Правда, больше никаких упражнений нет в моем арсенале. Их технику тоже лучше посмотреть и не раз, чтобы была польза, а не вред. 

Эт да я ещё тот позитив, могу и над собой поржать, а если в очень хорошем настроении, то и другим размещаю) 

Я занимаюсь, по программе подтянуться за 30 дней, там и планка, и пресс,и присядка, полный набор упражнений. Вот решила совместить с этим приложением. А так за неделю сбросила 3.5 кг...когда сброшу оставшиеся 10 и живот уйдёт, потому что похоже они все в нём сидят(