Thalichka's Journal, 10 Feb 18

Вот и прошел месяц с первого фото) Мои результаты) за месяц ушло 2,7кг, что с моими побочными факторами вполне нормально) Фото до и после в том ракурсе, где я хорошо вижу результат) Нужно получше следить за едой и заниматься не 4 раза в неделю, а 6)Вперед!

View Diet Calendar, 10 February 2018:
2282 kcal Fat: 82.27g | Prot: 100.14g | Carbs: 292.73g.   Breakfast: Грецкие Орехи, Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Мёд. Lunch: Азбука Вкуса Салат Оливье с Колбасой, Азбука Вкуса Дон с Говядиной Терияки. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, ВкусВилл Баба Ромовая. more...

85 Supporters    Support   

Comments 
Спасибо))это самое милое соавнение) обычно меня называют свиноматкой или полной женщиной) милый пухляш😍 Запомню)) И иду дальше)  
07 Mar 18 by member: Thalichka
живот реально стал меньше 👍 молодец!  
07 Mar 18 by member: poohel
Ура!!! Значит, не мне одной видно) такая мотивация от вас, захотелось горы свернуть!!! 
07 Mar 18 by member: Thalichka
Наташ, жалко лапку твою из-за телефона не видно)) это тебе коммент на следующие фотосеты-сравнения ✌🏼 
07 Mar 18 by member: anya.del.rey
Было бы кому меня фоткать😭а так жирненькую лапку не запечатлить😭 
07 Mar 18 by member: Thalichka
Я телефон в кружку ставлю+таймер и отхожу)) зеркало не нужно и руки свободны) 
07 Mar 18 by member: anya.del.rey
Не жарьте себя 6 раз в неделю спортом. Сорвёте мотивацию по любому. Потом длительная апатия и всё по кругу. Да и 4-е то ИМХО многовато. 2-3 раза КМК самое оно. 
07 Mar 18 by member: Александр1710
Спасибо, Александр, за мнение) тогда можно выдохнуть, все идет хорошо)) 
07 Mar 18 by member: Thalichka
Аня)) ооооо, надо освоить таймер🙈не умею!(( 
07 Mar 18 by member: Thalichka
Давай-давай) можно будет и попой повернуться и руки поднять. Просто даже для своего архива очень интересно. Главное найти правильный стакан-бокал-кружку, чтобы телефон вертикально стоял. 
07 Mar 18 by member: anya.del.rey
тоже против 6 раз в неделю. занималась так, а потом устала, перегорела и месяц даже думать об этом не хотела 
07 Mar 18 by member: hiandbye
Отлично!!следующие фото как раз в субботу, будут сделаны правильно))это же месячной давности поднялись в обсуждении)) 
07 Mar 18 by member: Thalichka
Мой мч советовал побольше загружать, вот и послушалась) я же очень сидячий человек)буду 4 раза, а там по настроению тогда) 
07 Mar 18 by member: Thalichka
Ваш МЧ прав в том смысле, что хорошо бы телу каждый день разнообразно двигаться, помимо спорта. Сегодня потанцевать, завтра сходить на долгую прогулку и тп 
08 Mar 18 by member: hiandbye
Это да) вот поэтому я и стремлюсь много заниматься))но пока не получается) в общем, не буду сильно загоняться, но буду заниматься много, как смогу) 
09 Mar 18 by member: Thalichka
если я не ошибаюсь, мы с вами соседи же? в Лефортово отличные тренажёры уличные для разнообразия нагрузки 😊 
09 Mar 18 by member: hiandbye
О да! Мы соседи!)) Весной и летом - я там постоянный посетитель)  
09 Mar 18 by member: Thalichka
вау молодец  
09 Mar 18 by member: GEA-78
Спасибки))) завтра будут новые фотки с результатами) 
09 Mar 18 by member: Thalichka

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Thalichka's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.