|
Обед провела в кафе, судя по FatSecret, ужина мне не видать, хотя ничего плохого не съела, наела кучу калорий))Поэтому сегодня могу проверить на себе ИГ) что можно делать? Пить? Кефир можно или только чаи гонять?? Между тем меня поддерживают и следят за моим похудением уже 300 человек. 😍 Спасибо, вы мне очень помогаете)
View Diet Calendar, 04 February 2018:
|
2406 kcal
|
Fat: 137.47g | Prot: 99.40g | Carbs: 193.45g.
Breakfast: D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Клубника, Веселый Молочник Сметана 15%, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Яйцо (Целое), Parmalat Молоко 0,5%, Азбука Вкуса Блинчики с Курицей и Грибами. Lunch: Картошка Вареная, Шоколадница Бифштекс с Яйцом Пашот и Тостом, Шоколадница Тёплый Салат с Ростбифом и Вешенками. Dinner: Подворье Пельмени с Говядиной "Классические", Мёд, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Бабаевский Элитный 75% Какао. more...
|
|
1 to 20 of 21
 Comments
Так это же здорово, что столько людей) поддержка каждому нужна)
04 Feb 18 by member: Fanny201
|
Это здорово, я и пишу об этом))))что ты делаешь, когда уже калории все съела, а впереди треть дня?
04 Feb 18 by member: Thalichka
|
У меня другая проблема: день кончается, а наела треть калорий))) и где взять, чтобы не налопаться углеводов - вот проблема) а когда перебираю в калорийности....то грустно грызу салатик)) и пью зелёный чай с лимончиком и без сахара)
04 Feb 18 by member: Fanny201
|
При ИГ можно пить зеленый чай, обычный, каркаде и воду. Все естественно без сахара:)
04 Feb 18 by member: zedko1986
|
если будет жуткий голод выпей немного кефира, а так чаи гоняем))))
04 Feb 18 by member: kotofeika52302
|
я подтягиваюсь, а потом снова иду есть 😊
|
Будем значит сегодня чаевничать, маааксимум кефир))
04 Feb 18 by member: Thalichka
|
Спасибо, девочки) вот сегодня и попробую, что это ваше ИГ)))
04 Feb 18 by member: Thalichka
|
Можно и капусточки погрызть)
04 Feb 18 by member: svetlia4ok91
|
Вот хорошая идея) пока кушать не хочется) иду гонять чаи)))
04 Feb 18 by member: Thalichka
|
Сорвалась на орехи..😈дальше держусь на чае) ИГ не прокатило)не могу сдерживать голод)
04 Feb 18 by member: Thalichka
|
Наташ, есть системность в питании "вне дома"? То есть сколько ты из 100% своей еды готовишь сама и сколько покупаешь уже приготовленной?
05 Feb 18 by member: Моника Белуччи
|
80 готовлю сама, 20 покупаю вне дома)системность есть в питании, но не в дни, когда закупка продуктов закончилась, а новую пока не сделала)
05 Feb 18 by member: Thalichka
|
тоже хочу такую поддержку как у вас, может удастся похудеть без срывов...
05 Feb 18 by member: Olchik-Ponchik
|
Присоединяйтесь и давайте вместе идти этой непростой дорогой к красивому телу)
05 Feb 18 by member: Thalichka
|
Доставка продуктов на дом нам с тобой в помощь)))
05 Feb 18 by member: Моника Белуччи
|
В принципе да, но это дополнительная нагрузка оббежать 4 магаза, чтобы все купить, а я хочу еще и рынок поключить))ищу оправдания, на самом деле, конечно, надо не допускать, чтобы полезных продуктов не было дома)
05 Feb 18 by member: Thalichka
|
Наташ, ну никакой же радости от тусовок в супермаркетах ? Или есть ?)))
05 Feb 18 by member: Моника Белуччи
|
05 Feb 18 by member: наташа10080401
|
Я не смогу доверить выбор овощей другим людям) а так - никакой радости)наоборот, бесит даже слегка)
05 Feb 18 by member: Thalichka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thalichka's Weight History
|