Thalichka's Journal, 24 Jan 18

Какую программу Джиллиан сейчас выполняешь? 

ripped in 30) потом планирую body revolution)вроде для новичков, но оооооч сложно в моем весе и с телом, которое в принципе забыло о фитнесе) 

Хорошие тренировки. З0-дневную два раза проходила. Хорошие результаты дает( если еще не пропускать). Я вот пока тоже начала "революция тела", не знаю на сколько меня хватит. Пробывала плоский живот. 3 недели прошла( конечно, пропускала) хорошо объемы сходят, но чуть не сдохла, что вообще не было. Бросила. Метаболизм- тоже бросила-долгие занятие, мне не подошли. Вот, пока йога меня устраивает (3 р/в неделю), ну и новый этап начала, пока наблюдаю) 

*сил не было) 

Даааааа) у вас уже большой послужной список) расскажете потом, как революция тела поменяла вас) я первый раз пробую Джилиан, в более тренированном теле мне она казалась гипер-сложной, теперь же беру и делаю, без вопросов, до боли и последних сил) еще добавляю каждый день трени из ntc, если они длинные, то пропускаю Джиллиан и делаю только оттуда) Йогу делаю из ntc, тело постепенно вспоминает, как и что)  

Тоже практиковала ntc. До сих пор программа тренировки выдает напоминание. Хорошие подборки как программа. У меня месяц отпуска был, и с месяц почти пролечивала полиенифрит. Так что пропуск хороший в тренировках. Сейчас все таки хочу добиться новой цели.  

На сколько меня хватит мне больше интересней) 😂 

Какая сейчас цель? Только кг? Или еще что-то? Зависит от мотивации) у меня психологический барьер - 1 месяц и он наступит 4/02😂🙈больше одного месяца я во время своего уже жирного состояния не держалась ни на чем)  

Только кг- 55. Достигла 60 кг, изначально думала не справлюсь, оооочень тяжело было. Я еще та лентяйка) Но после родов была слишком крупной. И этот живот.... было к чему стремиться. Сейчас живот в прошлом. Поэтому и приходится себя заставлять.  

Помнрится первую тридцатидневку я не пропустила ни дня, лишь те, что было ук азано 10'е дни) 

У меня муж ни чего не делая, на новом питании 7 кг скинул....похорошел))) 

Вы еще и с ребеночком так потрясающе худеете?? Поделитесь секретами распределения времени, я вот успеваю еле-еле следить за питанием) 

С малышом как раз питание по времени. Уже не на гв. Со спортом сложнее. Сейчас сын требует много времени, точне постоянного присутствия. занимаюсь при нем))) не спорю, сложно, ну а как по другому? Муж, конечно, помогает, мотивирует, емуу результаты нравятся. Тут, когда приехали с отпуска, я не занималась, таки он даже спросил буду ли я продолжать? Добавив, что и так хороша. До начала своего марафона , снижения веса, я его убедительно просила,так сказать, в моменты ленни, заставлять меня) и однажды, поймав меня вечером с порцией еды, напомнил как мне сложно всё давалось, и не налегала бы я на обжорство.....  

Хотя питание в семье полностью изменилось. Нет уже тех вредностей. Завтракать стали уже в обязательном порядке.  

Единственное, при гв у меня рос вес и почти 4 месяца не снижался тут то и пришлось добавить усиленное кардио. 

А вообще, честно, не всегда ем как положено и по времени сама.  

Вы уже очень много чего делаете) не все могут похвастаться такими результатами и делами) молодец вы однозначно! Пожалуйста, продолжайте и находите время на себя) Уважаю таких женщин)  

Прям захвалили....спасибо большое, буду продолжать)  

Lediyulia, многие окружающие могут воспринимать это как данность))но! Хотя бы вы сами ощущайте свои достижения)