Thalichka's Journal, 23 Jan 18

Health в самсунге, там не только шаги, там все что нужно считает 

А что еще считает? У меня никакого браслета нет пока) Не заработала)) 

Я пользуюсь приложением UP, без браслета тоже работает) 

Если браслет то Mi fit,если просто шагомер на андроидном телефоне то однозначно эндомодо👍,на айфоне встроеное приложение шагомера 

Спасибо за рекомендации, посмотрю) а сколько шагов ходите? Максимально сколько сможете или есть какие-то нормы?  

Если просто приложение, то в айфоне есть встроенное «здоровье», там считается, если все время с собой телефон носишь) Кстати браслет недорого стоит - около 2 тысяч за mi band 2, как раз можно понять, нужна ли вообще такая приблуда или нет) 

Мне должна маман привезти какой-то простенький браслет) посмотрим, нужно ли мне это и буду ли я на него обращать внимание))в «здоровье» нашла, но хочется что-то более мотивирующее) 

Здоровье на iPhone 

Нормой считается 10000 шагов! 😊 

Спасибо) тоже видела эту цифру в статьях) поизучала и пока начну с 6000) я совсем сидячий хомяк 

"норму" 10 тыс шагов придумал один ипонец, с потолка взял... 😊 

Dp, это я тоже прочла) так что она очень условна) 

Хожу в день 12.000, максимально было 25.000 

Наташ,нормы у всех разные,меня мотивирует браслет,я могу просто прибираясь натопать 2000шагов дома,мой личный рекорд 25000 в день,но это нужно время😉,дома телефон обычно на полке лежит а браслет всегда со мной и ночью он сон мониторит,и вибрирует когда пишут-звонят)и калории считает😉 

диетологи считают 2к шагов низкая двигательная активность, 5к шагов средняя двигательная активность, 8к и выше высокая двигательная активность... ковальков при похудении советует своим пациентам ходить не меньше 14к шагов в день... 

по ноомам ВОЗ 8000 шагов, с телефоном не удобно, у меня фитнес-браслет  

Блииин, хочу теперь тоже браслет) У тебя какой, Нель?  

Уххх) 14тыс я вряд ли сделаю, тогда не успею ни поучиться, ни поработать)но буду стремиться к 8000-10000 

Использую Pacer, довольно удобное. Туда сразу и тренировки можно записывать, да и сам он тебе их советует:) 

Про мотивацию: у мужа самсунг, а у меня айфон. Разница в подаче и удобстве есть (это я про встроенные в них программы счета шагов) Когда у меня был Самсунг, я считала шаги, смотрела сколько когда прошла и как то старалась увеличивать показатели, появился айфон, все стухло, программа не так мотивирует, никак не сигнализирует, в самсунге то кубок, то радостный сигнал 10000 шагов пройдено, а в айфоне как то все не так весело и мотивационно на мой взгляд. За то муж с самсунгом первое время то же только шаги и считал)): представляешь сколько я сегодня прошел!!!))))) уверена почему то что и до сих пор посматривает, контролирует)))) шаги свои)