|
Интересно, а если я попробую поесть 1850 эти 2 недели, то что получится?
View Diet Calendar, 18 December 2017:
|
1839 kcal
|
Fat: 74.51g | Prot: 96.16g | Carbs: 195.04g.
Breakfast: Каждый День Каша Овсяная с Абрикосом. Lunch: Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Dinner: Оливковое Масло, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Лосось, Barilla Спагетти #5, La Paulina Сыр Гойа, Оливковое Масло. Snacks/Other: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Ашан Хлеб 8 Злаков, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яблоко. more...
|
|
 Comments
я не повторю предыдущих ошибок.. сначала подумаю, потом покурю, потом еще подумаю, и уже потом - отвечу))
18 Dec 17 by member: natalia_1900
|
Максим, экономия 2-3к ккал на НГ😁
18 Dec 17 by member: tratoria
|
Тая, кто Максим? Ваня - Максим?!
18 Dec 17 by member: natalia_1900
|
450х7х2 чё это всего 2-3? Мне на самом деле хоть разок ещё 79 увидеть в этом году.
18 Dec 17 by member: waymssam
|
18 Dec 17 by member: tratoria
|
Пардоньте, я всегда не в адеквате, в последнее время особенно
18 Dec 17 by member: tratoria
|
Почему-то я решила, что пост Максим_Л написал, а речь про пару дней🤕👻
18 Dec 17 by member: tratoria
|
Иссесна, 14×на сэкономленный ккал в день и не Максим, а waymssam😁
Не виноватая я, маразм пришел
18 Dec 17 by member: tratoria
|
Больше недели не надо, за неё 1,5-2 кг может уйти, а потом экономия начнётся, если дольше. Но и сразу потом добавлять нельзя много, где-то +200 ккал в неделю.
18 Dec 17 by member: maksim_l
|
Я тоже сейчас экономлю на маааааленький такой зажорчик на юбилейчик))
Вот как мёд доела, так и экономить стала 😂
18 Dec 17 by member: All time
|
maksim_i, это экспромт или индивидуальный экспириенс?
18 Dec 17 by member: waymssam
|
Из опыта, даже 2-3 дня резко пониженной калорийности с резким возвратом к большей, эффективнее 2 недель, если пересчитать на кг/дни. Есть вообще такая система питания "зигзаг" на этом построена, но у меня не было времени в полной мере её испытать, там вообще предлагается с заходом в профицит на несколько дней -- НГ очень подходит)
18 Dec 17 by member: maksim_l
|
Делал так несколько раз, на графике видно https://ibb.co/n4D7C6
18 Dec 17 by member: maksim_l
|
если 2 недели, то будет прибавка веса. А если 2 дня, то нет )))
18 Dec 17 by member: G@l@
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
waymssam's Weight History
|