bhvf's Journal, 03 Dec 17

🎉 УРА! ВОТ Я И ВЫШЛА ИЗ КАТЕГОРИИ "ОЖИРЕНИЕ" В "ЛИШНИЙ ВЕС"!🎈
ИМТ (Индекс массы тела) 29,9!💪
Итак, промежуточная цель достигнута.👍 Теперь новая цель - ИМТ 24,9 (нормальный вес).

📉МОЯ ДИНАМИКА:📉
👍 Минус 26,1 за 119 дней.
В среднем уходит по 200 г в день, или 1,5 кг в неделю.👌

---

636 kcal

Fat: 29.60g | Prot: 20.81g | Carbs: 82.45g.   Breakfast: Домик в деревне Сметана 15%, Морковь, Корица, Тыквенные Семечки, Приготовленная Тыква. Lunch: Масло Грецкого Ореха, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Солнечная Фазенда Руккола, Кинза, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Dinner: Яблоко Зеленое, Перекресток Грейпфрут Красный. Snacks/Other: Масло Грецкого Ореха, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Руккола, Салат Айсберг, Кинза, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Льняное Масло. more...

2054 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 26 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours and 39 minutes. more...