bhvf's Journal, 19 Nov 17

⏬МОЯ ДИНАМИКА (06.08.17 мой вес был 107,5)⏬
📉(График снижения веса)📉
Минус 23,2 кг за 105 дней.☺ В среднем по 1,55 кг в неделю, или по 220 г в день. Ну, вполне даже неплохо, сохранить бы темп!

---

460 kcal

Fat: 12.50g | Prot: 37.50g | Carbs: 50.00g.   Breakfast: Ополье Кефир 1%. Lunch: Ополье Кефир 1%. Dinner: Ополье Кефир 1%. Snacks/Other: Ополье Кефир 1%, Ополье Кефир 1%. more...

2117 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 28 minutes, Resting - 12 hours and 4 minutes, Sleeping - 11 hours and 28 minutes. more...