waymssam's Journal, 17 Nov 17

есть мнение, что фс сильно завышает. устанавливаете цели по рекомендуемым нормам бжу на кило веса, я так и сделала. вместо 1400 для снижения 1360 для поддержания получилось)))  

Ну я в любом случае дойду до максимальной калорийности, а вот со 1400 ккал сочувствую. 

Не сильно он завышает, тем более он завышает и показания при учёте активности. Ну и рассчитан он на нормальный средний метаболизм, а тут мало у кого он такой. 

да, максим, вы как всегда правы... у людей, давно и безуспешно худеющих, у них даже не метаболизм, у них долбоебизм... :)  

Мне тоже кажется, что фс завышает. Мне насчитал 2400, а вот Lifesum насчитал по тем же параметрам 1810, что более адекватно. 

Мне ФС посчитал 1800, но я наедала в пределах 1600. Поменяла активность, стало 1600. И я чувствую себя хорошо, и вес уходит, медленно но верно. За 1,5 недели 1,4 кг.  

а как поменять в нем активности чтоб пересчитать ? 

Да, думаю завышает, причём прилично так. Мне для поддержания веса 2200(!) насчитал, в основном ем на 1100-1300 ккал, больше просто некуда. 

вот как жить? посчитать по формулам, забить в ручную цели и просто как дневник вести, как дневник он удобный... а активность хз. все калькуляторы я смотрю завышают... 

завышает прилично, по в в всем формулам , я посчитала 1500-1600, а fs 1900 

2.900, 😍! как обмануть FS, чтобы он мне тож стока насчитал? 

Завышает. Но может для 73 кило и норма. 

natalia_1900, а зачем его обманывать? Просто нажирайте. Результат один и тот же.. 

мне на малоактивность считает 2700, гад 

Julie Rouge, из задачи не выкинуть переменных.. "обмануть" - важный компонент.. 

Natalia_1900, всё просто, берешь пару ведер с водой, встаёшь на весы, добиваешься того веса при котором фс насчитает столько сколько тебе надо. 

от, друг, дело говоришь) тока не забыть камеру на компе заклеить скотчем)) 

Я на планшете заклеил чёрной изолентой 😄 

DP, а классическая синяя чем не подошла?)) 

цветовым диссонансом 😊 планшет то чОрний 😄