|
НАЧИНАЮ НОВУЮ ПРОГРАММУ, по рекомендации диетолога: омлет из 2 белков, 1 желтка, 30 г молока и 100 г томатов, со свежей зеленью + 2 цельнозерновых хлебца (14 ккал в 1 шт.).
View Diet Calendar, 29 October 2017:
|
1058 kcal
|
Fat: 34.04g | Prot: 76.78g | Carbs: 116.95g.
Breakfast: Курага, Курага, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Петрушка, Каждый День Молоко 1,5%, Помидоры, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Зеленый Лук, Prime Star Свекольник, Свиная Корейка (Вырезка), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Dinner: Сметана 15%, Морковь, Редька, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Сарафаново Кефир 3,2%, ВкусВилл Сыр Рассольный Брынза, Морковь. more...
|
|
2250 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 36 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours and 16 minutes. more...
|
|
 Comments
Успехов, мотиваций вам и сил,вы молодец!!!
30 Oct 17 by member: vladislavaSe
|
Благодарю за поддержку! )))
30 Oct 17 by member: bhvf
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|