|
МОИ 5 КОНТЕЙНЕРОВ вкусной и здоровой еды))) Завтрак: минералка + тыквенные семечки с овсяными отрубями (по 30г) Ланч: минералка + тертая морковка 150г с кедровыми орешками 20г Обед и Полдник - печеная картошка в кожуре 100 г с зеленью (руккола, укроп, петрушка) Ужин - творог 80г с зеленью, огурцом, кабачком и перчиком)
View Diet Calendar, 21 October 2017:
|
892 kcal
|
Fat: 52.80g | Prot: 35.77g | Carbs: 78.96g.
Breakfast: Льняное Масло, Кедровые Орехи, Морковь, Тыквенные Семечки, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие. Lunch: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Петрушка, Укроп, Руккола, Льняное Масло. Dinner: Укроп, Петрушка, Руккола, Творог 5%, Зеленый Перец, Кабачок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Руккола, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Укроп, Петрушка, Льняное Масло. more...
|
|
2391 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 57 minutes, Resting - 16 hours and 59 minutes, Sleeping - 6 hours and 4 minutes. more...
|
|
 Comments
Вы утром отруби чем то заливаете?
21 Oct 17 by member: Инна MESS
|
Нет, не запиваю, просто жую вместе с орехами/семечками, слуноотделение отличное при жевании, поэтому не требуется запивания. И оно ж не рекомендовано, мне диетолог сказала пить ДО еды за 15 минут минеральную воду лечебную, с высокой минерализацией.
22 Oct 17 by member: bhvf
|
22 Oct 17 by member: Инна MESS
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|