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Hoy me siento con voluntad para retomar la dieta sana. Gazpacho casero, zanahoria, un huevo relleno, mejillones cocidos con vinagreta y un plátano. Siento que lo estoy haciendo bien y me estoy cuidando. ¡Buen día a todos! :)
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666 kcal
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Fat: 18.63g | Prot: 33.70g | Carbs: 92.66g.
Breakfast: Sunny Via Sirope de Agave, Manzana, Harina de Trigo Integral, Pascual Leche Semidesnatada. Lunch: Sunny Via Sirope de Agave, Mercadona Leche Semidesnatada, Alvalle Gazpacho Original, Plátano, Hacendado Zanahoria, Mejillones al Vapor o Escalfados, Huevo Cocido. more...
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 Comments
con lo apetecible que es todo eso normal que te sientas con energía para afrontar la dieta, mmmmmmmmmmmmm
16 Aug 17 by member: aryak6
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Gracias por comentar :)
Lo que pasa es que poco después de comer tenía hambre, lo cual no suele pasarme.
De normal como y aguanto hasta la cena sin hambre ni ansiedad. ¿Puede ser porque no he comido CH consistentes (patata, arroz, pan, legumbre)? Solo zanahoria, gazpacho y plátano.
16 Aug 17 by member: EstherGR82
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De hecho llevo toda la tarde hambrienta y picando :(
16 Aug 17 by member: EstherGR82
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a mi me pasa por culpa de haber comido más y peor. l cuerpo se.acostumbra a unas cantidades y claro, no le llega. date un par de días y si sigues igual, date un descanso y sube la.ingesta
16 Aug 17 by member: aryak6
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16 Aug 17 by member: EstherGR82
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Hola Esther, cualquier alimento líquido no sacia por largo tiempo. No subas la ingesta de HC sube la ingesta de proteínas. Estas SÍ sacian y te evitas tener que picar entre horas.
16 Aug 17 by member: stephaniejustice
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17 Aug 17 by member: norsita
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Gracias, tomo nota, aunque el cuerpo me pide CH, intentaré engañarle jajaja :)
18 Aug 17 by member: EstherGR82
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