EstherGR82's Journal, 16 Aug 17

Hoy me siento con voluntad para retomar la dieta sana. Gazpacho casero, zanahoria, un huevo relleno, mejillones cocidos con vinagreta y un plátano. Siento que lo estoy haciendo bien y me estoy cuidando. ¡Buen día a todos! :)

View Diet Calendar, 16 August 2017:
666 kcal Fat: 18.63g | Prot: 33.70g | Carbs: 92.66g.   Breakfast: Sunny Via Sirope de Agave, Manzana, Harina de Trigo Integral, Pascual Leche Semidesnatada. Lunch: Sunny Via Sirope de Agave, Mercadona Leche Semidesnatada, Alvalle Gazpacho Original, Plátano, Hacendado Zanahoria, Mejillones al Vapor o Escalfados, Huevo Cocido. more...

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Comments 
con lo apetecible que es todo eso normal que te sientas con energía para afrontar la dieta, mmmmmmmmmmmmm 
16 Aug 17 by member: aryak6
Gracias por comentar :) Lo que pasa es que poco después de comer tenía hambre, lo cual no suele pasarme. De normal como y aguanto hasta la cena sin hambre ni ansiedad. ¿Puede ser porque no he comido CH consistentes (patata, arroz, pan, legumbre)? Solo zanahoria, gazpacho y plátano.  
16 Aug 17 by member: EstherGR82
De hecho llevo toda la tarde hambrienta y picando :( 
16 Aug 17 by member: EstherGR82
a mi me pasa por culpa de haber comido más y peor. l cuerpo se.acostumbra a unas cantidades y claro, no le llega. date un par de días y si sigues igual, date un descanso y sube la.ingesta 
16 Aug 17 by member: aryak6
Gracias :) 
16 Aug 17 by member: EstherGR82
Hola Esther, cualquier alimento líquido no sacia por largo tiempo. No subas la ingesta de HC sube la ingesta de proteínas. Estas SÍ sacian y te evitas tener que picar entre horas. 
16 Aug 17 by member: stephaniejustice
gracias muy bueno todo!! 
17 Aug 17 by member: norsita
Gracias, tomo nota, aunque el cuerpo me pide CH, intentaré engañarle jajaja :) 
18 Aug 17 by member: EstherGR82

     
 

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