alinka_banditka's Journal, 15 Aug 17

Лазанья с обезжиренным творогом и шпинатом на 1 порцию: 153 ккал б-15,68 ж-3,97 у-13,34

View Diet Calendar, 15 August 2017:
1240 kcal Fat: 31.00g | Prot: 128.90g | Carbs: 110.10g.   Breakfast: Кофе, Запеканка. Lunch: Лазанья с творогом и шпинатом. Dinner: Каскад Сухари Ванильные, Агуша Пюре Груша-Яблоко, Лазанья с творогом и шпинатом. Snacks/Other: Запеканка. more...

48 Supporters    Support   

Comments 
А рецептик можно?)) 
15 Aug 17 by member: 2427362
Конечно) листы бешбармачной лапши из твердых сортов пшеницы отварить до полуготовности ( если брать листы для лазаньи-отваривать не нужно), шпинат разморозить смешать с творогом обезжиренным, посолить, добавить чеснок по желанию,выкладывать в форму слоями, после залить омлетом ( у меня 1 стаканчик творожка савушкин продукт 0% + 2 яйца+ приправы по вкусу) сверху посыпать сушеными травами ( базилик, орегано,что любите ) и немного сыра с низким процентом жирности, поставить в духовку, запекать до румяной корочки🙂 
15 Aug 17 by member: alinka_banditka
Уххх, аппетитно))) засвечусь у Вас, чтобы не потерять такую вкуснятину))) Спасибо)  
15 Aug 17 by member: SvetlanaNNNNN
SvetlanaNNNNN на здоровье!))) 
15 Aug 17 by member: alinka_banditka
от лазаньи здесь остались только листы теста и название)))))) сделаю завтра такую вкуснейшую запеканку! только лаваш надо купить. Алина,спасибо за хорошую идею! 
15 Aug 17 by member: Domna1910
Domna1910 ну или запеканка) кому как нравится)) 
15 Aug 17 by member: alinka_banditka
😝😝 
15 Aug 17 by member: Polya_pohudeet

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


alinka_banditka's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.