Лазанья с обезжиренным творогом и шпинатом на 1 порцию: 153 ккал б-15,68 ж-3,97 у-13,34
|
1240 kcal
|
Fat: 31.00g | Prot: 128.90g | Carbs: 110.10g.
Breakfast: Кофе, Запеканка. Lunch: Лазанья с творогом и шпинатом. Dinner: Каскад Сухари Ванильные, Агуша Пюре Груша-Яблоко, Лазанья с творогом и шпинатом. Snacks/Other: Запеканка. more...
|
|
Comments
15 Aug 17 by member: 2427362
|
Конечно) листы бешбармачной лапши из твердых сортов пшеницы отварить до полуготовности ( если брать листы для лазаньи-отваривать не нужно), шпинат разморозить смешать с творогом обезжиренным, посолить, добавить чеснок по желанию,выкладывать в форму слоями, после залить омлетом ( у меня 1 стаканчик творожка савушкин продукт 0% + 2 яйца+ приправы по вкусу) сверху посыпать сушеными травами ( базилик, орегано,что любите ) и немного сыра с низким процентом жирности, поставить в духовку, запекать до румяной корочки🙂
15 Aug 17 by member: alinka_banditka
|
Уххх, аппетитно))) засвечусь у Вас, чтобы не потерять такую вкуснятину))) Спасибо)
15 Aug 17 by member: SvetlanaNNNNN
|
SvetlanaNNNNN на здоровье!)))
15 Aug 17 by member: alinka_banditka
|
от лазаньи здесь остались только листы теста и название)))))) сделаю завтра такую вкуснейшую запеканку! только лаваш надо купить. Алина,спасибо за хорошую идею!
15 Aug 17 by member: Domna1910
|
Domna1910 ну или запеканка) кому как нравится))
15 Aug 17 by member: alinka_banditka
|
15 Aug 17 by member: Polya_pohudeet
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinka_banditka's Weight History
|