|
У меня просьба к Вам, дорогие жители FatSesret))
Я закончила курс Джиллиан Майклс "Стройное тело за 30 дней"...
какого ещё тренера посоветуете?)
Желательно, чтобы он был похож манерой подачи на Джиллиан
|
1035 kcal
|
Fat: 46.69g | Prot: 68.32g | Carbs: 91.02g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 2%, Eco Botanica Вафли из Цельносмолотой Муки с Семечками, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Молочная Страна Сгущеное Молоко без Сахара, Орех Пекан, Кедровые Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное, Арбуз, Сливы. Lunch: Щавелевый Суп, Бонфрэ Творожный Сыр с Зеленью, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог 0%, Редис. Snacks/Other: Красная Смородина, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Сливы. more...
|
|
 Comments
04 Aug 17 by member: alekseeva180593
|
С Джиллиан знакома лишь по отзывам, сама с ней не тренировалась, но на ютубе есть канал "я худею с Екатериной Кононовой". У неё много разных трень, так что есть из чего выбрать. Я обычно комбинирую несколько
05 Aug 17 by member: Veresko
|
А какие результаты?
Просто тоже хотела начать заниматься
05 Aug 17 by member: yulyatrashkova
|
Veresko, спасибо, нужно попробовать))
yulyatrashkova, результаты хорошие, тело подтянулось, объёмы стали меньше
05 Aug 17 by member: alekseeva180593
|
А другие программы Джиллиан?
05 Aug 17 by member: Loki123
|
А где вы эту Джилиан берёте?
Диск покупаете или можно по интернету?
05 Aug 17 by member: irina_worobyowa
|
Irina_worobyowa в интернете все)
05 Aug 17 by member: Loki123
|
попробуйте её же "нет проблемным зонам", по мне так очень крутая
05 Aug 17 by member: devushka zagadka
|
У Джиллиан куча программ еще, продолжайте с ней
05 Aug 17 by member: wonder_julia
|
Революция тела, смена комплекса каждые две недели в течении трёх месяцев, но только на английском, то есть, придётся поискать на ютубе правильную технику выполнения
06 Aug 17 by member: semverik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alekseeva180593's Weight History
|