allenna78's Journal, 29 Jul 17

К йогуртам я равнодушна, а без молока жить не могу , сократила потребление )))) страдаю 😖  

Алёна,в них масса пользы,много полезного лецитина и витаминов но и в каждом желтке 5гр жира😒есть их можно и нужно просто учитывай в бжу,у меня например бывает их ем без последствий какое то время потом бац и печень очень остро начинает реагировать на них,перехожу только на белки😉 

В молочке ничего плохого нет только польза. Просто профи когда сушка упирается в стену, убирают молочку и через неделю результат очевиден. Не расстраивайтесь кушайте творог если жиротоп двигается. Есть куча причин по которым не идёт сброс и вроде диета жёсткая и спорт ,а всё никак. Так в называемый порочный круг попали. Так тут неоходимо смотреть на анализы гормонов. Корректировать баланс и всй сдвигается с места. А творожочек кушайте! 

Ura, спасибо)) я ем и творог, и сметану, сыр и другую молочку. При этом всхуднула на 8кг. Каждую тренировку стараюсь "заедать" творогом. Не в молочке дело))) На мой субъективный взгляд всё должно быть сбалансировано, не зря бжу считаем))  

Ura M , как вы хорошо про желтки написали и про молочку!) Хоть один адекватный ответ! А то совсем уже загнобили эту еду, скоро уже и огурцы вредными назовут =(