|
Хотелось бы узнать, что вы всегда едите на завтрак? Калорий так на 350-400. А то уже надоели бутерброды из хлебцы и каша)
|
880 kcal
|
Fat: 27.06g | Prot: 33.42g | Carbs: 130.90g.
Breakfast: Медовик, Омлет с Молоком, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Мёд, Северная Долина Молоко 2,5%, Каша Мультизлаковая, Nestle Хлопья Фитнесс. Lunch: Огурец (с Кожурой), Морковь. Dinner: Увелка Гречка Вареная, Курица Вареная, Валенсия Капуста Квашеная. Snacks/Other: Тульский Молочный Комбинат Кефир Обезжиренный. more...
|
|
 Comments
Творог с обезжиренной сметаной, сырники, омлет, салат из кальмаров с огурцом и обезжиренной сметаной, адыгейский сыр жаренный на сухой сковороде-куча всяких вариантов)
25 Jul 17 by member: o424298
|
Егор, сделайте Табуле!
Делать легко 👍
С вечера запарить крытым кипятком в термосе-кинао.
Утром через сито откинуть чтобы воду слить лишнюю. Переложить в тарелку, добавить свежие! Огурец+помидор+болгарский перец+зелень+сухую смесь трав (прованс), добавить столовую ложку растительного масла и кушайте! Возни минимум 👍 Кинао много белка содержит!
26 Jul 17 by member: Tatiana_2015FR
|
Творожная запеканка, омлет, бутерброды с сёмгой.
26 Jul 17 by member: hiandbye
|
Яйца в любом виде,ассорти из икры и печени минтая.
Кусок курицы и огурец.
Паровая котлета и помидор. Кофе,чай,цикорий.
Полно всего,чем закинуться можно с утра.
27 Jul 17 by member: Родионовская
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
egor.shvedov's Weight History
|