|
Три дня предавалась зажору и нарушила данное себе обещание записывать все, что ем, даже если там какие-то уже зашкаливающе позорные вещи и цифры. Сегодня весы меня даже порадовали - все еще нет трехзначной цифры на весах, и дабы удержать и углубить это дело, беру себя в руки снова. Вообще это моя типичная проблема - достигнут промежуточный итог (круглая цифра) - и пошло все в жопу, жрать-жрать-жрать. Не надо так!
|
1276 kcal
|
Fat: 53.30g | Prot: 91.47g | Carbs: 109.63g.
Breakfast: Белая Мука, Приосколье Куриные Сердечки, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Lunch: Говядина Отварная. Dinner: Hortex Овощи для Жарки. Snacks/Other: Белая Мука, Приосколье Куриные Сердечки, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. more...
|
|
 Comments
все будет хорошо! до цели можно и небольшими зигзагами передвигаться))
20 Jul 17 by member: natalia_1900
|
Мой вам советик,попробуйте на время убрать всё мучное,а потом снова добавите,увидите результат!
20 Jul 17 by member: Виктория1983
|
Спасибо за поддепржку! Насчет мучного - я стараюсь) попробую перейти на рис.
20 Jul 17 by member: Trealol
|
И у меня бой с тенью 😂скидываю три, набираю два
20 Jul 17 by member: нана123
|
Какой-то самосаботаж... У меня такое тоже, и не только в похудении. Мне вот интересен механизм этого, что происходит? Почему добившись успеха, тут же его обесцениваешь???
21 Jul 17 by member: hiandbye
|
Ой, какая знакомая картина - перестать записывать съеденное в TS, в случае когда прилично превышен каллораж. Как будто это что-то изменит, мозг то, автоматом, пополняет список 😐 Плюс к этому, у меня сразу подключается принцип - "все равно уже сорвалась - буду есть все что вижу и плевать мне на последствия"... ((( В итоге, мой перевес по калориям, превращается из 200-300 в 1000 😱
23 Jul 17 by member: ssincognitoss
|
Hiandbye, обычно нет положительного подкрепления, либо оно очень слабое (типа когда сил вложено много,а награда мала или отсутствует)
Ssincognitoss, да и вот я заметила, что у меня подобное бывает либо от скуки (неумения себя занять), либо от стресса (обычно по работе). Вот если бы искоренить причииину...))
25 Jul 17 by member: Trealol
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|