|
Ребята, мало надежды,но всё же. Кто из вас занимается вокалом? Нужен совет по питанию.
|
1360 kcal
|
Fat: 47.47g | Prot: 103.09g | Carbs: 138.35g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Valio Молоко Zero Lactose, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яичница. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка. Dinner: Red Star Labs Beowulf Iso Pro, Гречка Вареная. Snacks/Other: Кедровые Орехи, Мирролла Рыбий Жир, Абрикос, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%. more...
|
|
1480 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stanislava1588's Weight History
|