alekseeva180593's Journal, 23 Jun 17

Люди, расскажите мне про ПОЛЕЗНЫЕ жиры 🙏 Я немного не понимаю.... У меня небольшой недобор жиров, но надо же кушать правильные жиры, а не те, от которых "пухнешь"... Расскажите, а 🙏🙏

---

1181 kcal

Fat: 41.86g | Prot: 100.61g | Carbs: 105.39g.   Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Фундук, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, EKO Зеленый Горошек, Пятерочка Яблоко Сезонное, Морковь, Огурец (с Кожурой), Активия Натуральный Йогурт, Овсяноблин. Lunch: Green Ray Зеленый Горошек, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Русское Молоко Кефир 1%. more...