|
|
1588 kcal
|
Fat: 42.67g | Prot: 80.60g | Carbs: 219.53g.
Breakfast: Медовый Спас Мед Натуральный Цветочный, Good Food Фундук Сушеный, Madre Labs Omega-3, Малина (Несладкая, Замороженная), Дымов Колбаса Докторская, Fazer Хлеб Голландский Бурже, Nordic Пшеничные Хлопья. Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Мистраль Рис Басмати. Dinner: Сладкий Красный Перец, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Макароны-по Китайски. Snacks/Other: Черешня, Клубника, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Ашан Киви, Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%. more...
|
|
1796 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Squats (Legs) - 20 minutes, Cooking - 3 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stanislava1588's Weight History
|