Iron_mother_'s Journal, 17 May 17

Почему-то записи в дневнике выпадают всегда на 17 число)))
На данный момент держу диету, занимаюсь в зале и когда хорошая погода, бегаю по утрам) Сейчас вес 66кг, цель через месяц весить 63кг как минимум

---

1859 kcal

Fat: 74.04g | Prot: 104.49g | Carbs: 196.84g.   Breakfast: Nesquik Какао, Королевские Традиции Зефир Бело-Розовый, Перловка Отварная, Тушеные Овощи, Спартак Шоколад Горький, Жареное Яйцо. Lunch: Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат Овощной, Приготовленная Брюссельская Капуста, Брокколи. Dinner: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 1,8%, Яблоко Голден, Данон Актимель Гранат, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Smartbar Умный Батончик Мюсли с Ягодами Годжи. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Pikki Батончик Миндаль-Шоколад-Апельсин, Мёд, Данон Актимель Гранат, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Данон Творог Мягкий 5%. more...

2332 kcal

Exercise: Stair Climber (Stepper) - 43 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...