Iron_mother_'s Journal, 20 Apr 17

Прошёл месяц с начала эксперимента с жирами, хочу сказать,что качество тела улучшилось,так же как и состояние волос и ногтей, поправилась на 2 кг, но для меня это не критично) чувствую себя очень хорошо)

---

2017 kcal

Fat: 66.99g | Prot: 77.38g | Carbs: 285.92g.   Breakfast: Мармелад Малина и Ежевика, Мармелад Малина и Ежевика, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Мармелад Малина и Ежевика, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Королевские Традиции Зефир Бело-Розовый. Lunch: Яичница, Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Приготовленная Брюссельская Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Аморе Морская Капуста "Дальневосточный". Dinner: Обычные Блины, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Smartbar Умный Батончик в Глазури с Абрикосом. more...

2352 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Elliptical - 8 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...