Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2017
|
69.5 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1206 kcal
|
Fat: 33.15g | Prot: 93.71g | Carbs: 141.09g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Леся_Каша Овсяная на Воде (90 г Овсянки+30 г Сахара), Леся_Семга Собственного Засола, ООО "Ориент Продактс" Хлебцы Щедрые 5 Злаков с Семенами Льна. Lunch: Леся_Говяжья Печень Запеченая, Леся_Кукурузная Каша, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Леся_Овощной Салат (Огурцы, Перец, Помидоры). Dinner: Мёд, Избенка Творог 5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Красное Яблоко. more...
|
|
2894 kcal
|
Exercise:
Данные Polar - 19 hours and 10 minutes, Sleeping - 4 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olesya Tarasova's Weight History
|