|
Вчера сообщили, что 4 февраля встреча выпускников, оказывается уже 20 лет прошло))) Так что надо за пару недель немножко слить вес. На один килограммчик. Скину калории до 1800 и увеличу количество белка. Много не хочу, так как я всё-таки на массонаборе))) и после 4-го февраля буду продолжать наедать 2000-2200 калорий
View Diet Calendar, 23 January 2017:
|
1842 kcal
|
Fat: 50.69g | Prot: 122.27g | Carbs: 218.02g.
Breakfast: Дольче Десерт Творожный с Вишней, Яблоко. Lunch: Запеченный или Жареный Тунец, Виктория Рис по-Китайски. Dinner: Сочник, Лактония Кефирная 2.5%. Snacks/Other: Sandora Сок Апельсиновый, Жареные Орехи Кешью с Медом, Миндаль, Домик в деревне Молоко 1,5%, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein). more...
|
|