Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2016
|
83 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2016:
|
1069 kcal
|
Fat: 53.78g | Prot: 57.27g | Carbs: 140.75g.
Breakfast: Леся_Куриный Балык, Батон с Маслом, Молоко Живое 2,5%, Кофе (Растворимое), Рафинад. Lunch: Куриный Бульон, Леся_Каша Перловая, Леся_Бедро Индейки, Дядя Ваня Огурчики Маринованные. Dinner: Леся_Салатик, Леся_Куриный Балык. Snacks/Other: Яблоко Голден, Бабаевский Темный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем. more...
|
|
3309 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours, Squats (Legs) - 1 hour, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olesya Tarasova's Weight History
|