alexenplanguay's Journal, 17 Nov 16

Buen jueves, 1,4kg perdidos desde el lunes, perdiendo el equivalente de 1.5kg semanales, para verano estare ya hecho un figurin!!!

161.6 kg Lost so far: 8.9 kg.    Still to go: 81.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1014 kcal

Fat: 21.51g | Prot: 46.85g | Carbs: 138.51g.   Breakfast: Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral con Chocolate. Lunch: Pescanova Tronquitos de Mar, Hacendado Arroz Tres Delicias. Dinner: Hacendado Té Verde, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Maxi Pavo, Huevo Cocido, DIA Palitos de Surimi. Snacks/Other: Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral con Chocolate. more...

4021 kcal

Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...