|
Чтобы рассчитать, сколько ваш организм тратит на основной обмен веществ в сутки, нужно 0,9 ккал умножить на ваш вес и затем умножить на 24 часа. Таким образом для девушки весом 90 килограмм обмен веществ равен 0,9х90х24=1944 ккал.
|
 Comments
Лучше сначала рассчитать сухой (обезжиренный) вес. Жир кормить не надо, потому что он сам еда.
06 Oct 16 by member: wiz80
|
На сайте beregifiguru или Зожник есть калькулятор процента жира.
06 Oct 16 by member: wiz80
|
Спасибо, я поняла. Раньше об этом не слышала. Интересно, считаю:))
06 Oct 16 by member: chitca
|
1296? это чушь какая то... с моим весом мне тренер говорит что организм тратит примерно 1700-1900 ккал в день без нагрузок.
07 Oct 16 by member: Irina-Raduga
|
"Жир кормить не надо, потому что он сам еда." Точно , ведь он же не тратится , в жизнедеятельности не нужен , как кол-во "жира" связано с минимальным кол-во энергии нужной для жизнидеятельности еще тот вопрос ... Очередной "пузырь" от виза , парень талантливый ,пускает их один за другим .
07 Oct 16 by member: atasov
|
Atasov как обычно о чём-то своём... Сам шутит, сам смеётся
07 Oct 16 by member: wiz80
|
я так и думал , по сути вопроса - ничего ... Пузыришься ...
07 Oct 16 by member: atasov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|