|
кто молодец? я молодец!!! Сегодня становая на ура. 120кг на 2 раза и 130кг на 1раз. Наконец-то спустя три месяца я снова потянула 130кг!!! я довольна как слон! итак, на сегодня сумма 127.5 + 62.5 + 130 = 320 - а это больше на 2.5кг норматива мастера международного класса в федерации WPA! А до соревнований еще 4 месяца.
|
1439 kcal
|
Fat: 34.87g | Prot: 111.50g | Carbs: 173.21g.
Breakfast: Дольче Десерт Творожный Нежирный. Lunch: Капуста, Premialle Брынза, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Активиа Бифидойогурт Питьевой "Лате". Snacks/Other: Эскимос Пломбир 12%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein), Нектарин. more...
|
|