|
8 неделя
вес на 01.05. - 64,0 кг. ( - 1,7 кг. / - 6,0 кг.)
жир - 30,7 % ( - 1,5 %)
вода - 48,3 % ( + 1,5 %)
мускулы - 35,3 % ( + 0,3 %)
ОГ - 90 см. ( 0 см.)
ОТ - 74 см. ( 0 см.)
ОБ - 109 см. ( 0 см.)
ОБедра - 63 см. ( - 2 см.)
|
64 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1667 kcal
|
Fat: 46.09g | Prot: 47.97g | Carbs: 266.53g.
Breakfast: Ja! Frischkäse Mit Kräutern, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Перекресток Кулич Пасхальный, Ржаной Хлеб, Кофе. Lunch: Чай, Кулич Пасхальный, Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Зеленое Яблоко. more...
|
|
1627 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|