Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2016
|
67.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2016:
|
2561 kcal
|
Fat: 109.27g | Prot: 107.64g | Carbs: 211.46g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Омлет, Творог 5%. Lunch: Power System Протеиновый Батончик (45г). Dinner: Жареное Яйцо, Каждый День Гавайская Смесь, Кока-Кола Кола, Виски, Шашлык из Свинины, Мороженое, Пеко Штрудель с Яблоком, Этаж Грибной Крем-Суп, Кофе Хауз Салат с Тунцом. more...
|
|
2601 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Zumba - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adelinyshka's Weight History
|